食育講習会

クラブ主催でU１５以下保護者に向けた、食育講習会を開きました。

数々のスポーツ団体や選手へのサポートも行っている講師の方をお招きしました。

 アスリート弁当（写真は中学１年生向けに調理された参考弁当）を試食する所から
スタート。

１、食生活チェック（食生活の現状）

２、何をどれ位食べる？

３、朝食を整える

４、野菜、果物、補食

５、飲料補給

６、食事計画（試合前、当日、試合後）

盛りだくさんでした！

モリモリ食べてスクスクと大きくなりましょう！

＝＝石神